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冬天盖厚暖和还是垫厚暖和 是不是盖的越厚越暖和

时间:2020-11-24 16:24:58编辑:本站整理0

冬天盖厚暖和还是垫厚暖和

冬天寒冷,选择把垫的被子稍微厚些,比单纯得加盖几层厚厚的被子合适。原则:三分盖七分垫。因为如果盖的被子太厚了的话,就意味着太重,晚上睡觉会觉得喘不过气来,感觉有什么东西压在胸口似的,睡得辛苦。有人甚至盖上两三层的大厚被,其实这样不仅影响睡眠,更会对呼吸道造成伤害。而垫厚点一方面也会觉得睡得很暖和,褥子在身下属于紧密接触,不厚点会冷的,被子反而只要盖严了阻止空气对流一般就不冷了。另一方面软点舒适筋骨和疲惫的身体,太薄来会影响睡眠的。

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是不是盖的越厚越暖和

盖的厚的话,身体产生的热量流失的就少,所以越暖和。棉花本身就能保暖!用物理解释:也就是说,棉花是热的不良导体!人体本身产生的热量没有流失,所以暖和!这个题的重要是,棉花是热的不良导体!不是被子盖的越多越暖和,而是被子将你自身的热量保存在里面,被子盖的越多保温越好。因为棉花间的空气将内外温度隔离,不易造成热量交换。从前卖冰棍儿的有的就是用棉被保温,而不是保暖。

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冬天盖太厚有什么影响

1、冬天开窗少,氧气含量相对小,盖太厚的棉被,仰卧时厚重的棉被压迫胸部,会影响呼吸运动,减少肺的呼吸量,使人吸入氧气较少而导致多梦;冬厚棉被灰尘多,几层被的灰尘吸入呼吸道,对呼吸道黏膜造成一定的影响,尤其是气管炎和肺气肿患者,这种铺盖方式容易引起疾病复发。

2、盖太厚的棉被,被窝热度必然升高,而被窝里太热会使人的机体代谢旺盛,能量消耗大大增加,汗液排泄增多,从而使人烦躁不安,醒后会感到疲劳、困倦、头昏脑涨;夜里盖太厚的棉被,不但使人体散热增加,毛孔大开,而且由于冬季的早晨外界气温较低,起床后很容易遭受风寒。

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冬被要怎么选才健康

现在被子的种类繁多,从价廉物美到功能齐全,各有各的优劣,往往让人在挑选时眼花缭乱,实在无从下手。专家建议,从轻薄、保暖、透气等方面综合考虑,羽绒被和羊毛被是最适合的冬被之选。羽绒被轻薄、柔软,吸湿性、透汗性都很好,不会有压迫感,老人、儿童、孕妇都很适宜,对高血压、心脏病患者来说,更是上上之选。羊毛被则吸湿、透气,具有高保温性和良好的弹性,而且不易产生静电,非常适合惧寒、体弱、多汗者的人。而近年来非常流行的多孔棉被,虽然手感好,也足够蓬松、保暖,但因为是化纤产品,吸湿性差,不适合易过敏体质的人使用。

注意:冬季空气流通差,所以夜间睡觉千万不要用被子盖住口鼻,以免呼吸不畅;身体四周要掖好,以免漏风;肩膀和四肢不要露在外面,以免受凉。冬天不建议裸睡,但睡衣也不能太厚,否则会影响睡眠的舒适度。建议选择宽松肥大的睡衣,有利于肌肉放松和血液循环。面料以自然织物为主,如透气吸潮性能良好的棉布、针织布。另外人体睡眠时要排出汗和一些异味,因此被褥要经常晾晒,最好的办法就是在阳光下晾晒,平时起床也要经常摊开通风。

标签:被子床垫

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